Вправа для зниження тривоги. Ти як?
Знову день тривожних новин. Але спробуємо зупинити тривогу, що ходить по колу в голові і не приносить жодної користі. «Дістанемо» її із себе, роздивимося та покладемо поряд. У вправі «Книжка з малюнком» можна малювати уявно (закривши очі), а можна й…