1. Не стійте біля вікон під час тривоги.

Уламки, кулі, шрапнель — усе це смертельно небезпечно. Найкраще — укриття. Або принаймні правило двох стін.

2. Якщо вас завалило — давайте про себе знати.

Стукайте, кричіть, блимайте ліхтариком. Не намагайтеся вибиратись самі, якщо є ризик нового обвалу. Уникайте переохолодження.

3. Пожежа — ще один ризик.

Не користуйтесь ліфтом. Повзіть у задимленому приміщенні. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Вогнегасник удома — must have.

4. Готуйтесь завчасно.

Знайте, де ваше укриття. Зберіть тривожну валізу. Пройдіть курс домедичної допомоги. Це не параноя — це відповідальність.

5. Піклуйтесь про емоційний стан.

Паніка блокує дію. Знайдіть прості вправи, які допомагають заспокоїтись — для себе і для дітей.

Детальні поради — на Dovidka.info

Не відкладайте. Знання — це теж зброя.