Видихаємо. Застосунок для боротьби зі стресом завжди під рукою.
Під час кожної повітряної тривоги відчуваєте паніку та не знаєте, куди себе подіти? Допоможе курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений у межах програми ментального здоров’я Ти як? , ініційованої першою леді Олена Зеленська та схваленої ВООЗ. Він у легкій інтерактивній формі дасть поради, що робити, коли зачепило і не відпускає. Знайти його можна в застосунку BetterMe: Mental Health.
Крім цього в застосунку доступні:

• інструкції для самодопомоги
• вправи для дихання
• медитації
• історії для сну
• заспокійливі звуки

Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни, на сайті проєкту — https://howareu.com/
Також підпишіться на соцмережі, щоб отримувати більше корисної інформації щодня — @howareu_program
Піклуйтеся про себе, поки ми піклуємося про цифровізацію